Mężczyzna a stres
Zdrowie

Mężczyzna a stres

Prawdziwy mężczyzna nie płacze, nie skarży się, jest twardy i silny. Taki stereotyp zachowania sprawia, że panowie nie radzą sobie ze stresem i częściej chorują…

POCHP – choroba biernych i aktywnych palaczy
Zdrowie

POCHP – choroba biernych i aktywnych palaczy

POCHP – przewlekła obturacyjna choroba płuc. Zapadają na nią aktywni palacze, ale również osoby oddychające zadymionym powietrzem.   Główni winowajcy Na POCHP najczęściej zapadają aktywni…

Alkohol bez przyrostu „mięśnia piwnego”!
Dieta

Alkohol bez przyrostu „mięśnia piwnego”!

Trudno ci wyobrazić sobie męski wieczór, lub wypad do klubu bez kufla piwa czy ulubionego drinka? Wcale nas to nie dziwi. Co jednak zrobić, by…

Przyczyny niepłodności
Zdrowie

Przyczyny niepłodności

Przyczyn problemów z zajściem w ciążę zazwyczaj szuka się u kobiet. To błąd, gdyż aż 30-50% przypadków niepłodnych małżeństw leży po stronie mężczyzn. I to…

Aerobiczna 6 Weidera
Trening

Aerobiczna 6 Weidera

Marzysz o imponującym „sześciopaku”? Zmierz się z aerobiczną „6″ Weidera – najpopularniejszym na świecie zestawem ćwiczeń, przeznaczonym do kształtowania rzeźby mięśni brzucha. Aerobiczna 6 Weidera…

Dlaczego panowie łysieją?
Zdrowie

Dlaczego panowie łysieją?

Dla niektórych panów łysienie jest przyczyną zmartwienia, dla innych wręcz odwrotnie – uważają, że jako łysi są bardziej męscy. Jak jest naprawdę? Czy łysienie można…

Problemy z prostatą
Zdrowie

Problemy z prostatą

Panowie po 40-tym, a częściej po 50-tym roku życia mogą odczuwać dolegliwości związane z przerostem prostaty. Niestety w wielu przypadkach nie przyznają się do tego,…

Pompki na 25 sposobów
Ćwiczenia

Pompki na 25 sposobów

Znudziły ci się tradycyjne pompki? Zobacz, jak możesz urozmaicić monotonny trening. Na palcach, na pięściach, w pionie i na ręczniku – jakkolwiek duże masz doświadczenie…

Burpee – genialne ćwiczenie
Ćwiczenia

Burpee – genialne ćwiczenie

Powie ci to niejeden trener – jeśli mógłbyś wykonywać wyłącznie jedno ćwiczenie, najlepszym wyborem byłyby właśnie burpees, zwane potocznie ‚krokodylkami’. To idealne połączenie treningu aerobowego…

1 2 3