Prehistoryczna rozwiązłość

Prehistoryczna rozwiązłość

Wiemy, że nasi praojcowie zawędrowawszy w rejony Eurazji zaczęli krzyżować się z Neandertalskimi kuzynami. Wydaje się jednak, że zabawa zaczęła się gdzie indziej – nasi…

Władcze kobiety nie potrzebują dużo seksu

Władcze kobiety nie potrzebują dużo seksu

Oto kolejny dowód na to, że bycie Zosią Samosią nie popłaca. Kobieta, która w związku nosi przysłowiowe spodnie, w sypialni będzie przeważnie trzymać je zapięte….

Dieta Michaela Phelpsa

Dieta Michaela Phelpsa

Amerykański pływak Michael Phelps podczas swojego ostatniego występu na olimpiadzie zdobył złoto po raz jedenasty, pobijając tym samym wszelkie możliwe rekordy w pływaniu. W czym…

Trening aerobowy

Trening aerobowy

Trening aerobowy to zdecydowanie najbardziej popularna forma wysiłku fizycznego obserwowana wśród społeczeństw każdego kraju na świecie. Niestety, ludzie nie zawsze wykonują taki trening poprawnie. Dzięki…

Trening interwałowy HIIT (High Intensity Interval Training)

Trening interwałowy HIIT (High Intensity Interval Training)

Czy kiedykolwiek przyszło Ci na myśl, jaki jest najefektywniejszy sposób na utratę tkanki tłuszczowej? Na dodatek, czy istnieje sposób aby spalić ogrom tłuszczu przy jednoczesnym…

Podstawowa dieta na masę

Podstawowa dieta na masę

Choć według wielu przytycie to żaden problem, mnóstwo osób – mimo nieustannych wysiłków – cierpi z powodu niemożności przybrania na wadze. Prezentujemy zasady diety na…

Kompleksy sztangowe

Kompleksy sztangowe

Jakie są znane i sprawdzone sposoby, aby w krótkim czasie zgubić sporą ilość tkanki tłuszczowej? HIIT? Tabata? Trening aerobowy? A może jeszcze coś innego? Gdy…

Dieta na potencję

Dieta na potencję

Masz problemy z potencją, ale nie chcesz zażywać środków farmakologicznych? W pierwszej kolejności zadbaj o swoją dietę! Dzięki temu pozbędziesz się wstydliwego problemu, a twoje…

Trening obwodowy na siłowni

Trening obwodowy na siłowni

Trening obwodowy łączy w sobie cechy treningu aerobowego i treningu siłowego. Dlaczego nie powinniśmy z niego rezygnować? ACT pozwala na jednoczesne spalanie tłuszczu, modelowanie sylwetki,…

1 2 23 24 25