Trening obwodowy w domu

Trening obwodowy w domu

Chcesz zacząć trenować, ale nie masz czasu na wizyty w siłowni? Nie rezygnuj! Podpowiadamy, w jaki sposób rozplanować ćwiczenia, które w bardzo łatwy sposób i…

Trening na masę dla początkujących

Trening na masę dla początkujących

Chcesz nabrać masy mięśniowej, ale nie wiesz od czego zacząć? A może już zacząłeś ćwiczyć, ale treningi nie przynoszą pożądanych efektów? Podpowiadamy, w jaki sposób…

Trening na masę 3-dniowy

Trening na masę 3-dniowy

Niemal każdy, kto rozpoczynał swoją przygodę z siłownią, już na samym początku marzył o pięknej, wysportowanej sylwetce. Dobra dieta oraz dobry trening może przynieść taki…

Trening na masę 4-dniowy

Trening na masę 4-dniowy

Tę formę treningu może wprowadzić w życie każdy, kto od dłuższego czasu ćwiczy na siłowni. Jego nieocenioną zaletą jest przede wszystkim szybkość w osiąganiu pożądanych…

1 2 24 25