Pompki na 25 sposobów
Ćwiczenia

Pompki na 25 sposobów

Znudziły ci się tradycyjne pompki? Zobacz, jak możesz urozmaicić monotonny trening. Na palcach, na pięściach, w pionie i na ręczniku – jakkolwiek duże masz doświadczenie…

Burpee – genialne ćwiczenie
Ćwiczenia

Burpee – genialne ćwiczenie

Powie ci to niejeden trener – jeśli mógłbyś wykonywać wyłącznie jedno ćwiczenie, najlepszym wyborem byłyby właśnie burpees, zwane potocznie ‚krokodylkami’. To idealne połączenie treningu aerobowego…